08 Okt Beeren-Proteindrink*

Diesen Beeren-Proteindrink nehme ich auch gerne mit zur Arbeit, wenn ich anstelle eines Mittagessens ein paar Schritte in der Natur machen will. Oder ich trinke ihn nach dem Sport und wenn ich Lust auf etwas Süsses habe.

Zutaten (2 Portionen):

• 4 dl Kokosmilch
• 2 gehäufte Esslöffel veganes Beeren- oder Vanille-Proteinpulver (mein absoluter Favorit ist Vega Sport Protein Berry)
• 2 grosse Handvoll Beeren gemischt mit etwas Ananas
• 3 – 4 Eiswürfel
• 2 Teelöffel geschälte Hanfsamen

Zubereitung:

• Alle Zutaten ohne Hanfsamen in einem Hochleistungsmixer gut mixen
• Hanfsamen erst unmittelbar vor dem Trinken dazugeben

* Alternativ: 1 Flasche (330 ml) Emmi Energy Drink High Protein oder das pflanzliche Plant Protein von Migros und Coop. Meine Empfehlung jedoch ist der Beeren-Protein-Drink Vega Sport Protein Berry, da dieser keinen Milchzucker enthält.

Tipp: Wenn kein Kühlschrank verfügbar ist, kannst du den Drink auch gut in einem Thermobecher mitnehmen. Ich finde den Emsa Travel Mug super. Der ist dicht, man kann trinken ohne aufzuschrauben und ihn einfach reinigen.